Närvarande & Kärleksfullt Föräldraskap = Ett Lugnare Hem
Var närvarande – inte perfekt
Föräldraskap behöver inte handla om kontroll – det kan handla om kontakt.
Detta 3-månaders individuella program hjälper dig att sakta ner, lyssna djupare och bygga den relation du alltid har längtat efter med ditt barn, en relation byggd på tillit, medkänsla och balans.
Du älskar ditt barn.
Men ibland känns det svårt.
Du vill vara lugn, men blir ändå arg.
Du försöker nå fram, men känner dig missförstådd.
Du bär på dåligt samvete, för att du ropade, för att du tappade tålamodet, för att du inte räcker till.
Föräldraskap ska inte kännas som att gå på äggskal.
Du är inte misslyckad, du är bara trött och saknar rätt verktyg.
Tänk om det kunde kännas lättare?
Föreställ dig lugna morgnar.
Färre konflikter.
Ett hem där både du och ditt barn känner trygghet.
När du blir en närvarande vuxen får ditt barn det som betyder mest: kontakt istället för kontroll.
Vad är programmet?
Ett personligt 1:1-program under 3 månader som hjälper dig att:
- lugna kroppen och känslorna innan det brister
- skapa närhet och förståelse i familjen
- släppa skuld och gamla mönster
- känna dig trygg och säker som förälder
Endast några få platser finns för januari 2026.
📅 Introduktionssamtal: vecka 2–3
🕯 Start: vecka 4
🕓 Sessioner: 75 minuter – planeras efter ditt liv och ditt schema.
Om introduktionssamtalet
Introduktionssamtalet är vårt första möte där vi lär känna varandra och ser om programmet passar dina behov.
Introduktionssamtalet är 50 minuter långt och kostar 900 kr.
Jag arbetar bara med ett litet antal klienter åt gången för att kunna ge fullt stöd och närvaro.
Just nu finns endast några få lediga platser för starten våren 2026.
Om du väljer att gå vidare med programmet dras den summan av från det totala priset. Det finns inga förpliktelser efteråt, bara en chans att känna efter om det känns rätt för dig och din familj.
Varför 1:1-samtal?
Varje familj är unik.
Vissa hanterar neurodivergens, andra ständiga gräl eller känslan av att tappa kontrollen.
Därför är detta program helt personligt.
Vi möts bara du och jag, i lugna samtal som handlar om just din vardag.
Efter varje modul får du ett häfte med övningar och reflektioner så att du kan träna hemma hur ofta du vill.
Mellan sessionerna kan du skriva till mig via mejl, jag svarar alltid inom 24 timmar.
Vad vi gör i programmet
Modul 1
Närvaro & Medvetenhet
Innan du försöker ändra ditt barns beteende, lär du dig att vara den trygga vuxna som ditt barn behöver.
Du börjar reagera från nuet – inte från gamla sår.
Vi jobbar med andning, reflektion och små steg mot lugn.
Modul 2
Närhet & Självständighet
Kärlek utan kontroll.
Du lär dig se motstånd som kommunikation, inte olydnad.
Vi hittar balansen mellan närhet och frihet – mindre stress, mer kontakt.
Modul 3
Självkänsla & Medkänsla
Självförtroende växer ur vänlighet, inte perfektion.
Här knyter du ihop allt vi gjort, stärker din inre trygghet och lär dig läka ditt eget inre barn.
Resultatet: ett hem fyllt av värme, humor och lugn.
Så går det till och pris:
Du väljer tempo:
Varje vecka (3 månader) – för snabbare och fokuserad förändring. Pris 19 000 kr
Varannan vecka (6 månader) – för ett lugnare tempo och mer tid att öva mellan gångerna. Pris 24 000 kr
Introduktionssamtal 999 kr dras av vid start. Klarna möjligt för delbetalning.
Jag tror på öppenhet och tydlighet. Därför står allt skrivet här, inga dolda kostnader, inga missförstånd. Du vet exakt vad du får.
Du får:
- 12 st 1:1 samtal à 75 min
- Personliga övningar och kroppsliga tekniker
- Material efter varje modul på svenska
- Mejlsupport inom 24 h
- Flexibla tider som passar din vardag
- Samtalen på engelska eller blandat svenska/engelska
Om mig
Hej, jag heter Corina Oancea – certifierad samtalterapeut (CFT), certifierad konstterapeut och mamma till två flickor.
I över tio år har jag stöttat föräldrar att hitta lugn, balans och kontakt – både med sig själva och sina barn.
Jag arbetar med Compassion Focused Therapy, konstterapi och somatiska metoder som hjälper kroppen och sinnet att samarbeta i läkning och förändring.
Just nu vidareutbildar jag mig i Compassionate Inquiry med Dr. Gabor Maté samt i TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) – traumamedvetna metoder som stärker närvaro, självkännedom och trygghet.
Som mamma och expat vet jag hur lätt det är att känna sig otillräcklig. Mina egna erfarenheter – från tonårstiden till småbarnsåren – har lärt mig att föräldraskap inte handlar om perfektion, utan om närvaro, nyfikenhet och medkänsla.
Jag bor i Sverige och lär mig svenska varje dag. Våra samtal kan vara på engelska eller blandat svenska/engelska – det viktiga är att vi möts med värme och förståelse.
Vad andra föräldrar säger
Varför nu?
Föräldraskap väntar inte.
Varje dag du upprepar gamla mönster blir de starkare.
Om du vill skapa lugn och glädje i familjen – börja nu.
Introduktionssamtal → vecka 2–3, 2026
Programstart → vecka 4, 2026
Endast ett fåtal platser finns i början av 2026.